此節氣，水獺(ta)開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先(xian)祭(ji)后(hou)食的樣子。

又過五(wu)天(tian)，大雁開(kai)始從南方(fang)飛(fei)回北方(fang)，候鳥是隨著天(tian)地陰陽(yang)之氣的變幻而往來，以(yi)適應氣候。

再過五(wu)天(tian)，天(tian)地間陰陽交泰，出現(xian)生機，草木萌動，開始(shi)抽出嫩(nen)芽。從此，大(da)地漸漸開始(shi)呈現(xian)出一(yi)派欣(xin)欣(xin)向榮(rong)的景象。

雨(yu)水時節(jie)，時常倒春(chun)(chun)寒(han)(han)，所以(yi)要適當(dang)春(chun)(chun)捂，不(bu)要過早脫(tuo)棉衣，并根(gen)據氣候(hou)變化添減(jian)衣物(wu)。以(yi)防風寒(han)(han)侵襲，引發(fa)疾病。孫思邈在《千金要方》中提(ti)醒，春(chun)(chun)時衣著宜“下(xia)(xia)厚上薄”，就(jiu)是(shi)說，春(chun)(chun)令(ling)時節(jie)，下(xia)(xia)身(shen)應(ying)多穿(chuan)一些。中醫(yi)養生(sheng)諺語“寒(han)(han)從腳起，濕(shi)從下(xia)(xia)入”講的也是(shi)關于下(xia)(xia)體腿腳的保暖(nuan)。

鍛煉可(ke)以大(da)大(da)加快腦(nao)處理信息的反(fan)應速(su)度，有效防止春困(kun)(kun)。多做些深(shen)呼(hu)吸并適度運動，給大(da)腦(nao)提供(gong)新(xin)鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精(jing)神(shen)振奮，消(xiao)除困(kun)(kun)倦。

2）巧用穴位驅(qu)趕“春困”

可以用拇(mu)指按揉內關、神門(men)、三陰交。這(zhe)三個穴位互相(xiang)配合，每天按揉5～10分(fen)鐘(zhong)，就可起到安神定(ding)志(zhi)、調整睡眠的作用。

雨(yu)水節氣中(zhong)，地(di)濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所(suo)以針對這樣的氣候特點，飲食上宜少酸多(duo)甜，可多(duo)食大(da)棗(zao)、菠菜、荸薺、甘蔗、茼蒿、山藥等。