隨著人們生活質量的提高，越來越多的人開始重視個人養生問題，都希望自己能夠擁有健康長壽的體魄。

在日常生活中，很多人喜歡用陳皮泡水喝。其實陳皮是一種藥用價值非常高的中藥材，每天堅持泡水喝，具有非常好的養生保健功效。

    

陳皮泡水喝有3種養生功效

1、開胃健脾

當我們將陳皮拿到手里的時候，你就會聞到一股氣味，這是因為陳皮中含有豐富的揮發油。這種物質能夠刺激消化液的分泌，對于開胃健脾具有非常好的作用，有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能，有利于增強人的食欲。

2、止咳化痰

中醫講“一兩陳皮一兩金”，在日常生活中用陳皮泡水喝，對于止咳化痰也具有非常好的幫助。

如果是痰濕體質的朋友，往往會出現咳嗽痰多的情況。每天堅持用陳皮泡水喝，能夠理氣健脾，化痰止咳，對身體的健康非常有利。

3、呵護血管

每天堅持用陳皮泡水喝，能夠幫助促進血液循環，排出血液中的毒素和垃圾。而且陳皮中含有豐富的果膠成分，能夠幫助吸附血管內壁上的毒素和垃圾，減輕血管的負擔，預防動脈硬化等情況。

每天堅持用陳皮泡水喝，原來有這么多的好處，怪不得那么多人對它愛不釋手，會選擇天天喝，如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話，養生效果可能會事半功倍。

陳皮加一物，每天喝一杯

1、陳皮+生姜

提起生姜，相信大家都是非常熟悉的。它是我們日常生活中一種非常常見的調味品。生姜的營養價值也是非常高的，它能夠幫助溫暖身體，促進血液循環，排出體內的濕寒之氣。

如果將生姜和陳皮搭配在一起，每天用來泡水喝的話，能夠提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

如果每天堅持喝一杯，能夠幫助促進腸胃的蠕動，加速排出身體中的代謝產物，大肚腩也會悄悄地溜走。

2、陳皮+紅棗

中醫認為，紅棗味甘，性溫，歸屬于脾經及胃經，具有補中益氣、補血活血、調經止痛、養血安神的作用。

? 緩解慢性胃炎：陳皮具有益氣開胃、治療脾胃疾病的功效。紅棗能滋養脾胃，調和氣血。陳皮紅棗組合具有益氣健脾、健胃消食的功效。

? 養血安神：紅棗維生素含量極高，被譽為“天然維生素丸”，具有滋陰壯陽、補血的功效。

陳皮紅棗，有氣血雙補的作用。

如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話，也能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高腸道的消化和吸收功能，及時排出體內的黑色宿便，對于減肥瘦身也具有一定的幫助。

而且還能夠幫助補充體內的氣血，促進體內的血液循環，避免黑色素的沉淀，有利于美容養顏，延緩衰老。

3、陳皮+胎菊

中醫認為，胎菊性寒，味甘、苦，是杭白菊花朵未完全長開時摘下來制成的。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風熱的功效。

? 提高抗病能力：胎菊花氨基酸種類齊全，有助于促進人體抗體的合成，增強自身免疫功能，還能提高抗病能力。

? 清肝明目：胎菊花富含胡蘿卜素和維生素。陳皮不僅能清肝明目，還能改善肝血不足。

? 緩衰老：能夠清心，健脾和胃，還能夠延緩衰老，讓老年人更加年輕，也能延年益壽。